阿松決定向至善學藝，錦綸雖心生妒忌卻無可奈何。錦綸要阿松學會功夫后教會自己，阿松卻說師傅只教自己做仰臥起坐，注意基本功修煉。小紅來給阿松送點心，千斤向小紅獻殷勤，熙官和詠春之間曖昧漸生，至善提點弟子們。寶芬(林熙蕾 飾)為報救命之恩約阿松吃飯，阿松向錦綸借衣服，錦綸心中暗暗不滿。 阿松教訓了小霸王，小霸王佩服阿松，帶領眾師弟加入精武體育會。