輕松跑完5公里21期

• 狀態(tài)：21期
• 類型：
• 主持：
• 年代：2021 / 大陸 /
• 導(dǎo)演：
• 國家/地區(qū)：大陸
• 時(shí)長：每期90分鐘
• 語言/字幕：漢語普通話
• 首播時(shí)間：2021-09-27
• 更新時(shí)間：2023-11-21 18:56:33
• 影視/評論：當(dāng)前有0條評論，
• 詳細(xì)介紹： 本課程針對初跑者，或已有一定跑步基礎(chǔ)、希望提升自己… 本課程針對初跑者，或已有一定跑步基礎(chǔ)、希望提升自己的5公里跑步成績的跑者設(shè)計(jì)。通過本課程的學(xué)習(xí)，初跑者可以完成自己的第一個(gè)5公里訓(xùn)練；已有跑步基礎(chǔ)的跑者可有效提升5公里跑步成績。課程中還囊括姿勢跑法的核心概念、技術(shù)動(dòng)作、訓(xùn)練方法，幫助跑者擺脫傷痛，用正確跑姿享受跑步的快樂。 詳情